Tips voor een natuurlijk sterk gebit

Ik ken weinig mensen die met plezier naar de tandarts gaan. Het lijkt op een soort onafwendbaar kwaad. Hoe je ook je best doet, je weet nooit of je toch een gaatje hebt. Wat voor het lichaam geldt, geldt gelukkig ook voor je tanden. Een waar gezond gebit begint van binnen. Het wordt tijd dat je een natuurlijk sterk gebit ontwikkelt.

 

 

Voedingsbronnen voor een natuurlijk sterk gebit

Calcium voor een natuurlijk sterk gebit

Magnesium voor een natuurlijk sterk gebit

Fosfor is vooral te vinden in:

  • Pompoen- en watermeloenzaadjes
  • Zonnebloempitten
  • Sesamzaadjes en -pasta (tahin)
  • Paranoten
  • Lijnzaad
  • Vis, kip, ei en vlees

(volkoren graanproducten en peulvruchten zijn vanwege de hoeveelheid anti-nutriënten die ze bevatten inadequate bronnen)

Meer over vitamine D is hier te lezen: https://jenaidavanwijk.com/vitamine-d-in-de-zomer/

Hoe zit het met jouw gebit?

2 Comments

  • Afieke

    9 augustus 2013

    Toepasselijk! Ik ben net gisteren naar de tandarts geweest. 50 minuten gezeten, pff! Ondanks mijn eetpatroon zonder geraffineerde suiker/frisdrank en met slechts sporadisch een vruchtensapje heb ik toch vaak gaatjes en gedoe. Ik dronk een tijdje citroensap met warm water ‘s ochtends (met een rietje), maar ben daar ook maar weer mee gestopt ivm mijn gebit. Dank voor je tips, ik ga proberen nog meer calcium-, fosfor- en magnesiumrijke dingen te eten.

  • v gessel

    2 december 2013

    je moet d e poederzakjes nemen met calcium magnesium en vita minen c erin v dr lenkei werkt zeer goed dringt zelfs door tot diep in de cellen, mijn gebit is in staat van uitstekende mondhygiëne fase 1