To biologisch or not to biologisch

Je zult het vast wel gehoord of gelezen hebben vandaag: biologische levensmiddelen nauwelijks gezonder. Wat is dat toch een schok! Denk je het helemaal goed te doen door alles biologisch te kopen, leer je via zo’n nieuwsbericht dat je je geld verspilt en dat het allemaal voor niks is. Wacht nog even met conclusies trekken.…

Lees verder →

Dik worden, je ontkomt er bijna niet aan

Vandaag waren we een dagje met het gezin naar de Efteling. Bepakt en bezakt met onze lunches, gezonde versnaperingen en flessen water gingen we de deur uit. Al van kleins af aan zijn we gewend om ons eigen proviand mee te nemen, want als je alles in de Efteling moet kopen, is een dagje uit…

Lees verder →

Pizza’s zijn zo lekker!

Vandaag viel er een pijnlijke herinnering op de deurmat: een ‘Long Time No See’ kaart van Domino’s Pizza! Dit stond er op de achterkant: Beste Pizzaliefhebber, Het is alweer enige tijd geleden dat wij bij u bezorgd hebben. Om weer eens zorgeloos thuis te kunnen genieten van onze gerechten zonder de deur uit te gaan…

Lees verder →

Burpee: 1 oefening, 1 minuut, 1 strak lichaam

Er is een oefening waarmee je binnen een minuut je hele lichaam traint. Een oefening waar je sterk en fit van wordt. Een oefening die je overal en altijd kan doen. Een oefening waar je maar één tool voor nodig hebt. Deze oefening heet de BURPEE. Rare naam Burpee, het klinkt alsof iemand een boer…

Lees verder →

Waarom zes keer per dag eten helemaal niet nodig is

Je zult vast wel eens gehoord hebben dat je zo’n vijf tot zes keer per dag zou moeten eten om af te vallen; drie hoofdmaaltijden en een aantal snacks. En het ontbijt… Dat is de belangrijkste maaltijd van de dag. Dat mag je echt niet overslaan, want daar word je dik van. Komt dat bekend…

Lees verder →

Quitters never win

And winners never quit Vandaag is het filosofische vrijdag. Mijn favoriete uitspraak is ‘ware gezondheid begint van binnen’. Dit gaat verder dan gezond eten en leven en op die manier ook echt gezond worden. Ware gezondheid begint in je hoofd, in je gedachten. Je bent niet alleen het resultaat van wat je eet en wat…

Lees verder →

Cardio is slecht voor je

Vorige week heb ik misschien je wereld op z’n kop gezet met mijn anti-graan blog. Vandaag heb ik weer een waarheid te onthullen. Cardio is helemaal niet zo gezond als de wereld je laat denken. Donateur van de sportclub In een ver grijs verleden had ik een fitness-abonnement. Ik kan beter zeggen dat ik anonieme…

Lees verder →

Witbrood is gezonder dan bruinbrood

De geur van vers gebakken brood… Hmmm, is er iets lekkerders? Het water loopt me al bijna in de mond. Bruin brood ongezond en wit brood gezonder? Komt dat even goed uit, het is nog lekkerder ook! Ho, wacht even, niet gelijk naar de bakker rennen om zo’n brood te halen of naar de kast…

Lees verder →

Page 8 of 8