Hormonen die je dik maken – Deel I

De oermens-lifestyle is gebaseerd op het herprogrammeren van je genen en daarmee je hormoonhuishouding in balans brengen. Ons lichaam wordt bestuurd door tientallen hormonen, die geproduceerd worden door verschillende organen. Hormonen bepalen niet alleen hoe je je voelt of wanneer je vruchtbaar bent, ze regelen ook je hongergevoel, je stressgevoel, je groei, je darmwerking, je…

Lees verder →

10 redenen waarom je geen soja zou moeten eten

Is soja ongezond? Je kunt je het waarschijnlijk nauwelijks voorstellen. Soja werd jaren geleden onthaald als het wondermiddel. Het zou een goede eiwitbron zijn en allerlei gezondheidsbevorderende effecten hebben, maar de medaille heeft een keerzijde. Een ernstige keerzijde die vooral door de Verenigde Staten angstvallig verborgen wordt gehouden en met alle mogelijke middelen ontkracht wordt,…

Lees verder →

Melk is goed voor elk… KALF!

Is melk ongezond? In het oerdieet komt geen melk voor. Voor veel mensen zal dit een enorme schok zijn. Voor mij was het wel een schok. Een halve liter melk per dag met daarbij nog een halve liter Vifit of Goedemorgen was voor mij niet vreemd. Hooikoorts en bijna dagelijkse hoofdpijn waren mij ook niet…

Lees verder →

Oerdieet vs. Schijf van Misdrijf

De Schijf van Vijf van het Voedingscentrum, wie kent ’em niet? De Nederlandse maatschappij leeft zo’n beetje op de adviezen van het Voedingscentrum. Dokters, diëtisten, fysiotherapeuten iedereen die een beetje met voeding, gezondheid of beweging te maken heeft, maakt gebruik van deze adviezen. Ik heb mijzelf daar helaas ook schuldig aan gemaakt. Wanneer patiënten bij…

Lees verder →

Oerdieet: een Ei hoort erbij!

Misschien vraag je je af wat je met het oerdieet ’s ochtends moet eten in plaats van de standaard boterhammen, cornflakes, cruesli etc. Daar is een heel simpel antwoord op: ei! Eén ei is geen ei, twee is een half ei, drie ei is een OEREI. Maar eieren zijn toch slecht voor je cholesterol? Moet…

Lees verder →

Crashdieet? Laat je lichaam niet crashen!

Als we het hebben over afvallen, slank worden, vet verliezen, denken we meestal dat te kunnen bereiken door gewoon minder te eten en meer te bewegen. De gedachte hierachter is de toepassing van de wet van de thermodynamica; je lichaam gebruikt energie en eten levert energie. Als je maar minder energie inneemt dan je verbruikt,…

Lees verder →

Tips om de griep te bestrijden

Ik had gehoopt dat door te eten als een oermens de griep en verkoudheid verleden tijd zouden zijn, maar helaas, dat blijkt niet zo te zijn. Afgelopen week had de griep mij te pakken. En van iedereen tegen wie ik zei dat ik ziek was, kreeg ik de opmerking: “En je eet nog wel zo…

Lees verder →

Veertig fascinerende feiten over het menselijk brein

Het wordt beschermd in een stevig huis. Het controleert iedere beweging, geur en emotie. Het registreert iedere herinnering van je grootste geluk tot je diepste pijn. Het reguleert alles van je ademhaling tot de groei van de nagel van je linker grote teen. Dit is slechts een greep uit waar ons brein toe in staat…

Lees verder →

Het ALLERSLECHTSTE wat je ooit kunt eten (als je een platte buik wilt)

Vandaag wil ik het even kort hebben over wat zonder twijfel het slechtste eten allertijden is. Zijn het gevulde koeken? Misschien frietjes van de grote gele M? Frisdranken vol fructosesiroop? Een loempia met sambal? Reuzel? De dikke bodem van een panpizza? Een chocoladedonut? Hmm… Ook al staan deze voedingsmiddelen bovenaan mijn “slecht” lijst, ze zijn…

Lees verder →

Ben jij al een beetje een diabeet?

Je hoort het om je heen, je ziet het op het nieuws, je leest het in de bladen; het gaat niet goed met onze gezondheid. We worden steeds vaker ziek en ook steeds vroeger. Niet lang geleden bestond er nog zoiets als ‘ouderdomssuiker’. Die term is nu verleden tijd. Diabetes Mellitus type II wordt het…

Lees verder →

Page 7 of 8