Hoe kies je de juiste multivitamine?

Regelmatig wordt mij gevraagd welke multivitamine ik gebruik en of een bepaald merk goed is of niet. In mijn vorige artikel heb je al kunnen lezen dat iedereen eigenlijk een multivitamine zou moeten gebruiken. Multivitamine kun je tegenwoordig overal kopen, maar er is heel veel kaf tussen het koren. Waar moet je nou op letten,…

Lees verder →

Multivitamine, nodig of overbodig?

Vanuit het Voedingscentrum en ook de artsenwereld komt de boodschap dat het slikken van een multivitamine niet nodig is, als je gevarieerd eet. Geloof me, dit is echt wat ze zeggen. Ik heb dit ooit ook tegen patiënten gezegd. Is dat waar? Is het geldverspilling om maandelijks een potje multi’s te kopen? Wat is een…

Lees verder →

Hormonen die je slank maken – deel II

Vorige week kwam testosteron aan bod als een van de hormonen die je slank maken. Vandaag is het de beurt aan groeihormoon. Het woord zegt het al, een hormoon om te groeien, maar het doet nog veel meer. Het wordt niet voor niks het verjongingshormoon genoemd. Groeihormoon productie en functies Groeihormoon wordt geproduceerd door de…

Lees verder →

Hormonen die je slank maken

Na alle dramaverhalen over hormonen die je dik maken en de ravage die ze aanrichten, ben je vast toe aan iets positiefs en dat krijg je ook. Dit artikel gaat over een van de belangrijkste hormonen voor het verkrijgen van een slank lichaam: testosteron. Daarbij denk je waarschijnlijk in eerste instantie aan agressieve, opgepompte mannetjes…

Lees verder →

Hormonen die je dik maken – deel IV

De schildklier mogen we niet vergeten in deze serie van hormonen die je dik maken. We hebben insuline, cortisol, oestrogenen en ghreline gehad. Stuk voor stuk hormonen die je vetopslag controleren, als je niet besluit hen te controleren. Daar komt dus nog één hormoon bij, het schildklierhormoon. Schildklier De schildklier is een klein orgaantje van 15…

Lees verder →

Hormonen die je dik maken – deel III

Vorig jaar ben ik begonnen met een serie over hormonen die niet zo gunstig zijn voor je figuur. De eerste twee waren insuline en cortisol. Vandaag komen twee andere aan bod: oestrogenen en ghreline. Oestrogenen Oestrogeen is eigenlijk geen afzonderlijk hormoon, maar een groep geslachtshormonen. Deze worden gezien als de vrouwelijke hormonen, maar ook mannen…

Lees verder →

BELANGRIJK! Hou eens op te doen wat je altijd hebt gedaan!

Zo, heb ik je aandacht? Nog maar enkele uren te gaan in 2012. Wat zijn jouw plannen, voor 2013? Wat zijn je goede voornemens? Ben jij het type dat een lijst met dingen maakt, die je graag zou willen bereiken – je goede voornemens -, om die lijst vervolgens weg te leggen tot 1 januari, of…

Lees verder →

Back on Track na de Feestdagen – 5 Tips

Gezond eten en feestdagen zijn vaak geen goede match. Hoe ziet jouw Kerst eruit? Een uitgebreide kerstbrunch met ’s avonds gourmetten bij jouw ouders en de andere dag bij die van je partner of iets in die richting? En Oud & Nieuw, allerlei lekkers en natuurlijk oliebollen? Ja, de feestdagen staan voor de meeste mensen…

Lees verder →

Vijf jaar arts, een terugblik

Vandaag vijf jaar geleden was het na ruim zes jaar studie eindelijk zo ver. Ik mocht de eed afleggen, ik mocht het felbegeerde artsendiploma in ontvangst nemen. Ik mocht mij registreren als arts. Dat was tot dan toe het mooiste moment in mijn leven. Wat is er veel veranderd sinds die tijd. Als je me…

Lees verder →

Hormonen die je dik maken – deel II

Twee dagen geleden kwam het nr. 1 vetopslaghormoon aan bod. Vandaag is het tijd voor een andere dikmaker. Een hormoon waarmee de meesten van ons waarschijnlijk vaker te maken hebben dan ons lief is: cortisol. Cortisol Cortisol wordt geproduceerd in de bijnierschors. De bijnieren zitten als een soort kapje bovenop de nieren. Cortisol is het…

Lees verder →

Page 6 of 8