Wat kun je van ‘Doktersrecepten’ verwachten?

Ik was zelf nooit een keukenprinses.  Wanneer mijn moeder mij de keuken in riep om wat te leren, speelde ik oost-Indisch doof… Voor ik begon met het oerdieet, bestonden onze avondmaaltijden vooral uit pakjes, zakjes, potjes en blikjes. Niet heel erg gezond eigenlijk. Ik heb ontzettend veel verschillende oerdieet recepten ontdekt en er ook een paar zelf bedacht.

Koken met verse producten was voor mij een hele uitdaging, maar gaandeweg werd het steeds leuker en gelukkig ook lekkerder. In dit e-book heb ik 20 oerdieet recepten voor je uit getypt. Sommige zijn eenvoudiger dan andere, maar allemaal helpen ze je naar een betere gezondheid.

Je krijgt:

  • Ontbijt
  • Lunch
  • Diner
  • Dessert (ja, echt!)
  • Snacks
  • En nog meer…








“Laat voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding”

Hippocrates, vader van de Geneeskunde

34 Comments

  • Marijke Gilops

    Reply Reply 11 januari 2013

    Ben vooral benieuwd naar de dessertjes 😀

  • Kathelijn van Dongen

    Reply Reply 11 januari 2013

    Zou hier een lekker ontbijtje in staan voor morgenvroeg?

  • Brenda Helms

    Reply Reply 14 januari 2013

    Ben benieuwd!

  • Linda van Schubert-Douma

    Reply Reply 14 januari 2013

    laat voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding
    we moeten meer terug naar de natuur een geweldige site en ik ben benieuwd naar je boekje en de recepten bedankt!

  • Ingrid Verbeek

    Reply Reply 23 februari 2013

    Ik ben ontzettend benieuwd.

  • Jacqueline Jehee

    Reply Reply 26 februari 2013

    Dit ga ik eens heel goed lezen, ben sowieso niet van de pakjes en zakjes maar meer van de natuurlijke dingen.

  • Erna Nijenhuis

    Reply Reply 27 februari 2013

    Het proberen waard!

  • Marleen Vooys

    Reply Reply 4 maart 2013

    Waarom niet

  • Ellen Duffhues

    Reply Reply 7 maart 2013

    Je voelt je een stuk fitter als je terug gaat naar de basisvoeding, bedankt voor de tips in je boek!

  • Hanne van der Reijden

    Reply Reply 7 maart 2013

    De spinaziesalade en de bananen cake zijn heerlijk!!!!!

  • Hanneke Van der Goot

    Reply Reply 7 maart 2013

    Wel gelezen, nog niet uitgeprobeerd. Dat komt nog wel, want het past goed bij de manier waarop ik kook.

  • Inge Lemson

    Reply Reply 7 maart 2013

    de moeite van het proberen waard

  • Een paar weken geleden is mij door de arts aangeraden oergondisch te gaan eten. Ik heb nog geen recepten uit jouw boek gebruikt omdat ik uit het boek 'Oergondisch genieten' bezig ben en eerlijk gezegd jouw recepten even was vergeten. Ik wil je heel erg bedanken voor je mailtje, want ik heb net je boek gelezen en een aantal recepten gezien die ik op korte termijn absoluut ga proberen.

  • Barbara

    Reply Reply 7 maart 2013

    De groene smoothie, tonijnomelet, zalmsalade, oerpannenkoeken, pittige pecannoten en bananencake kan ik inmiddels van harte aanbevelen! Echt heerlijk. De andere recepten ga ik ook zeker nog uitproberen. Nog een tip voor een variatie op de bananencake: voeg een paar lepels rauwe cacaopoeder aan het beslag toe. Heb je een verrukkelijke chocolade/bananen/notencake!

  • Astrid

    Reply Reply 7 maart 2013

    Onlangs de heerlijke recepten ontvangen en er al een aantal dingen uit gemaakt. Stuk voor stuk heerlijk. Vooral de bananencake is een aanrader!

  • Het zalmpakketje uit jouw e-book is beslist een aanrader. Simpel te maken, snel klaar en overheerlijk. Als niet-vleeseter is de keuze wel beperkter.

  • Marja van Eck

    Reply Reply 7 maart 2013

    Heb de bananencake gemaakt. Lekker! Mijn zoon heeft hem ook gemaakt. Was al een beetje op deze manier aan het eten en voel me er goed bij!

  • Erica Knijn

    Reply Reply 8 maart 2013

    lekker hoorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr x

  • Wel gelezen, maar door een gebroken voet nog niets kunnen doen, maar dat komt wel. dank voor je boek

  • Mayke

    Reply Reply 8 maart 2013

    Heerlijke en simpele recepten ik gebruik ze regelmatig met een eigen twist er aan, vooral de bananenpannekoekjes zijn favoriet 🙂

  • Monique de Jong

    Reply Reply 8 maart 2013

    Weer een paar nieuwe ideeën erbij, dank je wel!

  • Arjan van Wijck

    Reply Reply 8 maart 2013

    Wat een handig boekje is dit zowel voor de ervaren Oer-eter als voor degene die hier net mee beginnen. Aanrader voor iedereen die gezond wil eten!!

  • Manou van Mierlo

    Reply Reply 8 maart 2013

    Wat goed dat je me eraan herinnerd, ik was het kookboek door de hectiek vergeten. Lees altijd wel aandachtig de mail en doe ook echt iets met de informatie. Ik heb het boek wel doorgekeken en heel veel zin gekregen in de recepten, maar dus nog niet iets geprobeerd….. Maar dat ga ik zeker doen!

  • Mieneke van Wijk

    Reply Reply 8 maart 2013

    Echt een mooi boek Jenaida.Vooral de gerechten met pompoen en vis zijn voor mij de favoriete
    gerechten.
    Door wat anders op het menu te zetten heb ik al al een klein pluspuntje verdient.Heb vanmorgen gehoord datik met het avondeten minder insuline mag spuiten.

    • Jenaida

      Reply Reply 8 maart 2013

      Minder insuline? Dat is goed om te horen!

  • Patricia

    Reply Reply 8 maart 2013

    Hele leuke recepten.
    Moet eerlijk bekennen dat ik ze nog niet gemaakt heb, maar dat gaat zeker gebeuren.
    Dank je wel jenaida….

  • Erna Nijenhuis

    Reply Reply 8 maart 2013

    De groene smoothie is heeeeerlijk en zo makkelijk te maken.

  • Marjolein

    Reply Reply 11 maart 2013

    Bedankt voor het boekje! Ik heb er nog niks uit gemaakt, maar er staan recepten in die ik zeker ga uitproberen.

  • lien

    Reply Reply 11 maart 2013

    hej, ja, dat recept met de bloemkool was zeker geslaagd, en ook mijn man (een echte zoetebek) vond de bananenpannekoekjes zeer lekker.

  • Paula Pulmans

    Reply Reply 12 maart 2013

    zeer lekkere recepten

  • Paula Pulmans

    Reply Reply 12 maart 2013

    nog iets meer vegetarische misschien?

  • Angelique

    Reply Reply 14 maart 2013

    Leuk boekje met heerlijke recepten. Fijn dat ze makkelijk te maken zijn 🙂

  • Dominique

    Reply Reply 16 maart 2013

    Ik ben al langer bezig met gezonder te eten. Meer groente, fruit en weinig suiker en conserveringsmiddelen.
    Ik heb de bananencake gemaakt en ik vond het heerlijk. Ik ga zeker meer recepten uitproberen.

  • Martine

    Reply Reply 16 maart 2013

    sinds half september hebben we ons eetpatroon helemaal omgegooid; geen E-nummers meer, minder koolhydraten. Leuk boek met lekkere recepten!

Leave A Response

* Denotes Required Field